Ibu hamil memang cukup rentan mengalami berbagai macam gangguan pencernaan, salah satu diantaranya yang mungkin juga sering Kamu alami adalah diare. Diare saat hamil ini adalah hal yang umum terjadi, karena hormon yang mengalami perubahan.
Hanya saja memang tak jarang diantaranya wanita hamil yang pastinya akan was-was terhadap kondisi tersebut bukan, apalagi memang dalam kondisi hamil tidak boleh sembarangan dalam mengonsumsi obat. Karena ditakutkan akan berbahaya bagi janin yang sedang dikandung.
Wanita hamil yang pada dasarnya mulai mengalami perubahan pada pola makannya, begitu juga dengan perubahan yang terjadi pada sensitivitas saluran cerna bisa menjadi penyebab gangguan yang satu ini. Feses mulai berubah dari yang dulunya padat kemudian menjadi encer, tak jarang pula pola perubahan buang air besar dari yang hanya sekali dalam sehari, bahkan juga kerap mengalami sembelit, kemudian menjadi berkali-kali. Hal inilah yang memang dikenal sebagai penyakit diare.
Lalu bagaimana caranya mengatasi diare ketika sedang hamil tanpa harus mengonsumsi obat-obatan kimiawi, tak perlu takut Kamu bisa mencoba beberapa alternatif pengobatan alami berikut ini, yaitu:
- Minum lebih banyak air putih, bagaimanapun juga air putih ini adalah bagian yang paling penting untuk membantu penanganan diare Kamu. Karena selama diare maka cairan dalam tubuh akan lebih banyak terbuang, sehingga rentan mengalami dehidrasi. Dehidrasi ini juga yang bisa berdampak fatal pada kesehatan, jadi langkah pertolongan pertama yang bisa Kamu gunakan diantaranya adalah dengan mengonsumsi lebih banyak air putih, apalagi setelah buang air besar, untuk menggantikan cairan yang hilang.
- Mengonsumsi makanan yang rendah serat, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan protein seperti sup ayam, juga karbohidrat sederhana yang memang tidak memperberat kinerja dari organ pencernaan dalam mencernanya, misalnya saja roti tawar dan juga nasi putih.
- Tingkatkan konsumsi pectin, lebih dianjurkan makan buah dengan kandungan pektin yang tinggi, dimana memang serat yang satu ini punya peran yang besar dalam membantu untuk memadatkan kembali feses, apalagi memang konsistensi feses pada orang yang mengalami atau menderita diare ini menjadi lebih cair jika dibandingkan dengan dalam kondisi normal. Buah seperti pisang mengandung pektin yang tinggi.
- Menghindari makanan dan minuman yang akan memperparah diare Kamu, untuk sementara sangat dianjurkan untuk menghindari jenis makanan maupun minuman yang justru dapat memperparah kondisi diare tersebut. Misalnya saja jenis makanan pedas, soda, susu sampai dengan makanan dan minuman yang mengandung kafein. Karena memang kesemuanya memiliki efek pencahar yang akan membuat buang air besar berkali-kali dan lebih parah.
- Memasak makanan hingga matang, selama hamil Kamu juga tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang kurang matang atau mentah, khususnya adalah daging, ikan juga telur karena berpotensi untuk memperparah diare. Jadi lebih baik mengolah sendiri makanan tersebut hingga benar-benar matang dan baru dikonsumsi, untuk membuat bakteri ataupun kuman yang ada disana mati.
Jika cara mengatasi diare saat hamil di atas sudah dilakukan tapi tidak kunjung sembuh ada baiknya Kamu konsultasikan ke dokter diare yang kamu alami tersebut, sehingga bisa mendapatkan obat yang tepat dan benar-benar aman. Jangan pernah menyepelekan kondisi tersebut, karena bisa berdampak cukup fatal tanpa adanya penanganan secara tepat.
Apalagi kondisinya sedang mengandung janin, salah-salah justru akan menyebabkan keguguran pada bayi Kamu. Asupan nutrisi yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan, agar kecukupannya tetap terpenuhi untuk ibu dan bayi.